今日から禁酒-東京編⑯

期間、1週間。

 

昨日の呑み会で東京呑みもラストでした。

少しずつ、気持ちもダイエットモードにシフトせねばなりません。いっぺんに気持ちを切り替えるとすぐに息切れをしてしまう性分なので、まずはお酒断ちです。

 

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いきなり量をガッツリ減らしたご飯もメンタルにくるので、夕食の糖質はしっかり制限。まずは禁酒とともに1週間夜の糖質抜きを頑張ります。

 

1週間後から糖質制限+餃子ダイエットで頑張ろうと思っています!!!

 

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東京滞在中のため体重計測はお休み中です。

 

PUKUMILOG

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