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糖質制限ダイエット

ダイエット ダイエット総選挙2017

私のダイエットのメインは糖質制限です。

参考リンク糖質に関する総合情報サイト 〔糖質.jp〕

 

仕事に行ってる平日の1日の食事例をあげてみると…

 

朝→一食置き換え系のシェイクやスープ

昼→コンビニのお弁当や自作のお弁当

夜→肉、魚などのタンパク質のメインディッシュのみ

 

ランチは糖質も多少摂取しつつ比較的自由にモノを食べています。それに対して朝/夜は白米やパン、パスタなどを控えて糖質を制限。

 

私の体質に糖質制限ダイエットがそこそこあっているようで、いい結果が少しずつ出ていると思います。

 

近頃は、LAWSONなどで糖質制限ダイエット向きな低糖質のブランパンやスイーツがたくさん売っているので上手に取り入れて【ユル糖質制限】を続けていきたいです!

 

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おいしい低糖質プリン | 商品情報 | 森永乳業株式会社

 

写真は今日のおやつに食べた低糖質プリン。低糖質とは思えないコクと甘味がありとっても美味しかったです。

 

そしてそして…昨日に引き続きもう一度番組告知させて頂きます!いよいよ今夜20:57TBS系列にてオンエア‼︎

番組放送後以降のBlogではできるだけ体重やボディサイズを公開してダイエットへのモチベーションを高めていきたいと思っていますのでどうぞ明日の番組とBlog合わせて見ていただけると嬉しいです。

 

涙と笑いのシンデレラストーリー!! 12人のおデブ女子が90日間でアイドルに大変身!? 1/11(水)『おデブがアイドルに大変身! ダイエット総選挙2017』【TBS】 - YouTube

 

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