運動

自転車で近所を親子で徘徊

今日は天気も良く親子共々お休みのモードの一日でした! 市役所を巡り、公園で子とはしゃぎました〜所謂【オフ】ってやつです♪ 自転車での移動距離は2㎞程度…たいした運動にはなっていませんが、うららかな天気の中軽く体を動かして結構ストレス解消になり…

ビーーーフ!!!

ローストビーフ丼を食べました♡ ここで糖質制限を忘れて、丼にして白米を一緒に食べてしまう心の弱さを克服しないといけない、2017,SUMMER… しかも、実はそんなに美味しくなかったというオチつきです(笑)ご飯がベシャッとしてて丼にした意味を問いたくなり…

運動は出来ればしたくない

昨日、運動についてBlogで少し触れたので今日もその続きです。 こんなわたしですが体調が悪い時以外は毎日運動してます。 ①ストレッチ ②雑誌やテレビでみた簡単エクササイズ ③腕立て伏せ×10 ④プランク30秒 ⑤スクワット×10 ⑥腹筋×70 ⑦有酸素運動ステッパー ⑧…