糖質制限

白い宝石

実家からトウモロコシが送られてきました。地元風にいうとトウキビ。 ピュアホワイトという品種で生でも食べられます! この白いつぶつぶにギューっと旨味が詰まっています。食べ方のおすすめは電子レンジで蒸しあげるやり方です。 ①トウモロコシの皮を一枚…

今日はもち麦に豆を混ぜ込んで炊いてみました。

もち麦の炊き方のバリエーションをどんどん開拓しているPUKUMIです! 白米1合+もち麦0.5合+キヌア大さじ2+市販の大豆の水煮一袋この割合で炊いてます。 顆粒だしと刻み生姜も入れてます! もち麦とキヌアを雑穀米サラダにアレンジして使用してみようかと…

家事のタスクをまったりとお片づけ

今日は心斎橋に出かける用事がありましたが、比較的早めの時間に帰宅したのでゆっくり家事を片付けました。 昨日まで家を空けていた余波で恐ろしいほどの量の洗濯物を干していたらちょっと鬱になりました(笑)掃除機をかけようとしたら掃除機のバッテリーが切…

シルバーウィーク-弾丸札幌〜東京一人旅③-

本来辛党の管理人PUKUMIです。意外にも甘味は苦手何です。味は好きなのですがたくさん食べると胸がギューーーーッと思春期のように苦しくなります(笑) 今日は東京から関西に戻るために早めに羽田空港に待機していたのですが、月に1程度やってくる【甘味が食…

目を開けて眠る

友達と旅行に行った時や家族に日常よく指摘されるのですが、私、目を開けて寝ているそうです。 その為、朝起きると目が恐ろしいほど乾燥していたり、逆に涙でべっしょりしていたり色々な弊害が起こっています! 今日仕事休憩中に仮眠をとっていましてが、目…

美味しい置き換えダイエットどこにある?

夜の夕食作り(自分の分)がめんどくさいです。 仕事から帰って来て20時過ぎから台所に立って自分のご飯作るとか苦行です。でもお腹が空くのでコンビニやスーパー惣菜を買うわけです。量をそんなに食べてなくても、ダイエットにはあんまり良くなさそうですし…

結論、カレーは太る-イエスタデイカレー

2日目のカレーは美味しい、熟成されたイエスタデイカレーは1日目と違うコクのある味… 昨日の【カレーは太る】という結論の舌の根も乾かぬうちにまたカレーの話です(笑) とりあえず、まずはカレー×ライスという状況を変えればまだマシなのでは?という苦肉…

仕事帰りに呑むというのは社会人の至福

今日は仕事帰りに会社のパイセンと呑みに行きました! 本日のテーマは肉フェス!馬刺しに、ひねポン、牛ステーキ…野菜とか本当どうでもいい感じになってました(笑) 代謝あがるし、糖質低いし、何より美ーーーー味ーーーーー! 特に馬刺しはとろけるような…

オシャンティ・チーズ

今日は仕事帰りにセレブスーパー?成城石井でカマンベールチーズを買いました! 味もクリーミーで濃厚…お酒のおつまみとしてもオススメです。 チーズはファミリーパック系で多めに入っているサイズを選ぶと乾燥させないように保管に苦慮しますが、このカマン…

糖質が食べたい!!!

今食べたい物リスト ・うどん(冷) ・卵かけご飯 ・スパゲッティカルボナーラ ・ガーリックバターライス なんだか糖質を欲しています!買い物に行かなくてもお米とうどん(乾麺)だけは常備されているPUKUMI家…お米といでスイッチポンで炊飯したり、お湯を…

見切り品と私

仕事の後夜スーパーに行くと所謂【見切り品】がいっぱいあってテンションが上がってしまうPUKUMIです。 見切り品といってもすぐに食べれば、衛生上何も問題のないものなので、夜の晩酌用の刺身やおつまみなどを買っています。 見切り品だと普段は我慢しがち…

グッモーニン!ラーメン!!!

昨夜から頭の中がラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメン…になってしまい、朝からラーメンを食べました。 起床8:30からのモーニングラーメン9:00です(笑) インスタントの袋麺の麺を半分にして野菜炒めをドカ盛り、この後仕事なのでネギ…

暑い日が続いています。

30度越えがデフォルトの今日この頃、デブにとっては地獄の夏の到来です。 ・汗が滝のように流れる→汗のニオイ対策に追われる ・化粧が崩れるを通り越して流れ落ちる→皮脂と汗でテカテカな顔は見苦しさMAX ・水物ばかり摂取して浮腫む→顔がまるでドッチボール…

久しぶりに酒解禁じゃ!

風邪が治ったので、今日は晩酌しました♪ キリン 淡麗グリーンラベル 350ml×24本 PUKUMI的にかなり控えめな晩酌です(笑) 糖質70%オフです。グリーンラベルです… 昔に比べるとこういった、発泡酒や第三のビール、機能性アルコールも美味しくなった今日この頃…

ハマりすぎ注意報

ここ最近のBlogによく登場していますが、毎日毎日飲んでいます。 コカ・コーラ ミニッツメイド ヨーグルスタンド 希少糖の飲むヨーグルジー ピーチ 190ml PET×30本 ヨーグルトウマーでございます。 しかし、パッケージに書いてある希少糖とはなんでしょう?…

最近のランチ模様

最近仕事ランチはごくごく軽いものを食べてます。 理由は【仕事の関係上何時にランチに入れるかわからない】これにつきます。 早く休憩入っても、朝食が胃に残っていてお腹が空いていない→遅く休憩入っても帰宅後の夕飯に差し支える…こんな感じです。ちょっ…

物思いと焦げ。

今日はぼーーーーっとしていました。 仕事のことやなんやかんや物思いにふけっていましたら餃子に見事な焦げを作ってしまいました。 見た目的にも、味的にもNo Goodです(笑) 餃子の後はMCTオイル+豆乳のスペシャルドリンク。昨日はお腹が張ったような痛み…

ビーーーフ!!!

ローストビーフ丼を食べました♡ ここで糖質制限を忘れて、丼にして白米を一緒に食べてしまう心の弱さを克服しないといけない、2017,SUMMER… しかも、実はそんなに美味しくなかったというオチつきです(笑)ご飯がベシャッとしてて丼にした意味を問いたくなり…

ネギが好き

多分野菜の中でネギが1番好きです。 薬味として脇役でも、ねぎ焼きやネギマリネなどで主役を張っても本当に有能な野菜だと思います‼︎ そんなネギ好きPUKUMIコンビニのレジ前で発見してしまいました… 三真 ネギバカ 40g×10袋 秒でカゴに入れたのはいうまでも…

どや!?意識高い系やろ?

いきなり、エセ関西弁ですいません(笑) 関西に移住して来て、関西の方と働き、関西のお客様と話しているうちに自分のしゃべる言葉のイントネーションがなんだか関西弁寄りにつられるようになって来ました!!! もともと北海道出身なので標準語とは微妙に…

やる気を出すも横ばいな体重

減らなくても焦りません(本当はちょっといらっとしてますがw) 景気付けにトマトジュースを朝から一気飲みしてます(笑) でも、やっぱりガッとダイエットして、ガッと痩せたいですよね〜。 多少きつくてもハードにやるべきなのか…?ちょっと思考が迷路には…

今日から禁酒-東京編⑯

期間、1週間。 昨日の呑み会で東京呑みもラストでした。 少しずつ、気持ちもダイエットモードにシフトせねばなりません。いっぺんに気持ちを切り替えるとすぐに息切れをしてしまう性分なので、まずはお酒断ちです。 いきなり量をガッツリ減らしたご飯もメン…

フォアグラはやはり美味かった-東京変更⑫

本日も業後に呑み。そしてテーマは【大人のオサレディナー】前日にしっかり予約して準備万端で向かいました‼︎ この美味しそうなご飯の数々…もはやダイエットBlogではなくグルメBlog…。 家に戻ったら頑張りますから、許してください… 自己管理出来ないからデ…

たりないたりないたりない!-東京編⑦

ご飯の量の話ではありません。この寮に無くて困っているものです。会社へのささやかな愚痴?です(笑) ❶光量 とにかく暗い。メインの部屋には中央に大きな蛍光灯それを取り囲むように4つの白熱灯が付いていますが、今現在メインの蛍光灯以外全部タマ切れし…

体重計に乗れない恐怖-東京編⑥

多分太ってます。これだけ呑み食いしてれば当たり前。でも【どれだけ】太ったかはわからないわけですよ…数字で目の当たりにすれば『これはやばい!!!』って普通に焦って自分を諌めることが出来ます。 数字を毎日把握するって本当に大事です。レコーディン…

やっぱり餃子と相性がいい

昨日から今朝にかけていきなり1㎏落ちてました…私の代謝機能は、頑張ったりサボったり気まぐれにも程があります。この代謝機能頑張ってくれる日の法則を見つけられたら最強ですよね‼︎ この法則を自分なりに探って行くと餃子ダイエットを忠実にやってる日に結…

お花見しました

ここ数日関西はすっきりしない天気が続いているのですが、やっと少し雨が上がったので近所の公園でプチお花見しました。 桜の合間から見える空もどんより曇っていますが咲きがピークを迎えた桜はとても綺麗でした。日本酒も焼肉もないお花見でしたが、お茶と…

見つけた!

節約家とかではありませんが、【安くていいもの】を見つけると嬉しくなって拡散したくなります。 そんなこんなで最近見つけた安くていいものがこちら↓ ワールドセレクション カベルネ・ソーヴィニヨン フロム チリ 赤 720ml 3本 近所のダイエーで見つけまし…

持ちよりパーリーピーポー

今日はこれから友人宅で持ちよりパーリーです! なぜか花見っぽい仕様になってます。ローストビーフとローストビーフの端っこで作った生春巻き、いなり寿司です。 いなり寿司用の油揚げを買いに行ったら四角ではなく三角形のものしかありませんでした!また…

今夜は焼肉

肉って言うだけでテンションが上がる女PUKUMIです、どうも。 肉はダイエットに最適の食材です。 ①肉に含まれるビタミンB群が代謝を上げてくれる②羊肉などはカルニチンが含まれているので脂肪燃焼効果が高い③よく噛んで食べるので満腹中枢が刺激されやすい④糖…