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低糖質と書いてあるとすぐに買いたくなる病

コラーゲン ヒアルロン酸 アンチエイジング 私を引きつけてやまないワードですが、ここ最近めでたく【低糖質】が仲間入り(笑)糖質セイゲニストさん達にはわかってもらえると思います! 前もBlogに登場した【おいしい低糖質プリン】のミルクココアバージョ…

酢レモン

酢レモン飲んでます。去年の9月くらいから。テレビで『体にいいよ』『痩せるよ』『アンチエイジングだよ』ってやっていたもんで(笑) レモン酢の作り方と効果効能・摂取量・摂取時間は?村上祥子が紹介 安価でできるし、味はサッパリして美味しいし、痩せる…

こんなん使ってます!

Blogを読んでくれている友人のF嬢から、 「いつもBlogに載せている体組成の画像は何を使って記録とってるの?」 というご質問をいただきましたので、いつも体重計測に使っている体重計とアプリをご紹介! 体重計と言えばTANITA! タニタ 体重・体組成計 イン…

MCTオイル買ってみた。

日清 MCTオイル 450g 引き続き停滞期なのであがいてます。 MCTオイルの効能は私より専門家の方やダイエット総選挙の公式ページをご覧ください‼︎ MCTオイルダイエット「畠山式ケトン食教室」 おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017|TBSテレビ とい…

白湯ダイエット

どうやら体を温めるとダイエットにいいらしいという噂を聞きつけました(笑) というか、ここ最近体重の減りがどうも停滞気味なので気分的に藁にもすがる勢いです。 少しでもプラスアルファ出来ることとして取り入れたのが【白湯を飲むこと】 dietbi.com 寒…

トクホって効くのか⁉︎

トクホ=特定保健用食品 摂取することにより一定以上の健康への良い効果が認められる食品で消費者庁のお墨付きです。 ヘルシアとか、特茶とかもう皆さんお馴染みですよね? 管理人PUKUMIが最近はまっているのはこちら↓ セブンイレブンのプライベートブランド…

楽しい楽しい打ち上げ。

昨日はODB12のメンバーでダイエットお疲れ様会でした! なんだかんだメッセージのやり取りを毎日のようにしているのでダイエット総選挙フィナーレから1ヶ月経過している感じはなく、いつものワイワイした感じで会はスタート。 「最近どう?」 「オンエアの…

サプリメント語り〼❹-ダイエット系サプリメント

サプリメント最終話、ダイエット系サプリメントです。 ①糖質や脂質の吸収を抑える系 有名どころをあげてみました。食事でとった糖質や脂質を身体に吸収しにくくして血糖値の急上昇を抑え体重増加を防ぐタイプのサプリメントです。 ギムネマや桑の葉エキス、…

サプリメント語り〼❸-美容系サプリメント

美容系サプリメントです。 特に30歳過ぎてから【アンチエイジング】という言葉に目がない管理人PUKUMI。今日はBlogを書く温度が少々高めかもしれません(笑) コラーゲン→美容系の代表格コラーゲン。肌のハリや弾力を保つための有効成分です。原材料が何由来…

サプリメント語り〼❷-脂溶性ビタミン

・ビタミンA→眼病予防、抗酸化効果、成長促進 ・ビタミンD→歯や骨の形成 ・ビタミンE→抗酸化効果、血行促進 などなど効果があります。 脂溶性ビタミンは油に溶けやすいので、油分と一緒に摂取すると良いとされてます。食事の消化吸収の力を借りて有効成分を…

サプリメント語り〼-①水溶性ビタミン

前回のBlogに書きましたがサプリメントとは食品です。過大な効果はありませんがきちんとした食生活と適度な運動で体調を整えたり美容やダイエットの成果や効果を底上げすることができます。 そして今日アップするのは水溶性ビタミンについて。 水溶性ビタミ…

サプリメントのんで〼

今日はサプリメントのお話です。私こと管理人PUKUMI齢36歳であります。今年の4月には37歳になるりっぱなアラフォーです。出産後は身体にガタ?が来てるのか風邪をひきやすかったりダイエットしていても10〜20代の頃とは違い結果を出すのにも苦労している今…

ダイエット総選挙2017覚書⑥-余談

今回でダイエット総選挙2017の覚書も最終話です! ツラツラと蛇足?を書いていこうと思います。 ①体重以外のサイズ 番組のスタッフさんが記録してくれていたものです。体の部分痩せって本当に難しくてとくに私の場合二の腕が某ガンダム並の太さだったのでこ…

ダイエット総選挙2017覚書⑤-よくあるQ&A

ダイエット総選挙オンエア後、大変喜ばしい事に『感動した!』とか『餃子ダイエットやってみたい!』と様々な外見やメッセージをたくさんいただきました。その中から、皆様からよくいただいたご質問をPUKUMIなりの感想なんかも交えてお答えしていこうと思い…

ダイエット総選挙2017覚書③-餃子ダイエット〜実践編

ついに餃子ダイエット実践編です。 毎日がハッピーアワー!チームお酒っ娘の3人で挑戦しました! もう一度基本のおさらいです。(太字はダイエット総選挙公式サイトからの引用です。おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017|TBSテレビ) 夕食を栄養…

ダイエット総選挙2017覚書②-4つのダイエット方法

ダイエット総選挙覚書その②です。 私達が行ったダイエット方法の紹介です。文章はダイエット総選挙2017の公式サイトから引用しております。おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017|TBSテレビ ①グルテンフリー(チーム小麦っ娘) 銀座医院・管理栄…

ダイエット総選挙2017覚書①-ODB12メンバー紹介

前回Blogでの予告通り今日から何回かにわけて【ダイエット総選挙2017】のお話アップしていきたいと思います! 第一回はPUKUMIこと堀口によるメンバー紹介です。 ●チーム小麦っ娘● ドルグロ真理栄ちゃん(愛称:ドルちゃん) ODBのセクシー担当ドルちゃん!英…

ダイエット総選挙2017-オンエアされました!

YouTube まずはこの場を借りて皆様に御礼申し上げます。 一緒にダイエットに励んだODB12の仲間達、番組を制作してダイエットのサポートをしてくれたスタッフさん達、ダイエットのメソッドを伝授してくれた先生方、ダイエット中私を心身共に支えてくれた家族…

糖質制限ダイエット

私のダイエットのメインは糖質制限です。 参考リンク糖質に関する総合情報サイト 〔糖質.jp〕 仕事に行ってる平日の1日の食事例をあげてみると… 朝→一食置き換え系のシェイクやスープ 昼→コンビニのお弁当や自作のお弁当 夜→肉、魚などのタンパク質のメイン…

ダイエット総選挙2017

www.youtube.com 結論から言います。 私この番組に出演しています。この企画に参加して本当にダイエット頑張りました。 どのように頑張ったのか? どんな結果になったのか? たくさんの人に見てもらえると嬉しいです! PUKUMILOG にほんブログ村

こんなんじゃお腹いっぱいにならないと思って食べていたら、デブの呪いにかかっていた。

デブに呪われて36年と3ヶ月の管理人ぷくみです。 2015年にゆるく始めたダイエットとそれにまつわるBlog。2016年にはダイエットのリバウンドとBlogの放置プレイに走っていましたが、色々なきっかけや出会いがありダイエットに対する気持ちに変化があったり体…