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髪を切りました〜♪

引っ越しの準備が進みません。 先週は「仕事退職すれば時間ができるから落ち着いたら荷造りしよう」 今週は「送別会関係の呑み会が落ち着いたら荷造りしよう」 「まあ明日から本気出せばいけるっしょ」←イマココ 今日は東京から旅立つ前に行きつけの美容室で…

泥酔ハイパー

昨日【刮目せよ、私の酔態ぶり】のような内容でBlogをアップしました。 pukumibeauty.hatenadiary.jp その通りに泥酔した私は今朝の午前6時過ぎに帰宅。このBlogが育児ママタレントBlogであれば炎上からの話題騒然だったでしょう(笑) ちなみに13時から呑…

カラオケ会からの職場ラスト呑み

本日の予定7時 起床〜家事9時 子供を保育園に送り13時 カラオケ会21時 職場ラスト呑み 到底、子を持つ母親の行動ではないですね…でもダンナちゃんの許可済みですよ!安心してください‼︎ 今日で職場の人と会うのも、しばらくはないかと思うと寂しいです。嫌が…

弾丸大阪

昨日の夜から大阪にいます。目的は新居の下見と娘の保育園の見学。新居に関しては築年数が私よりも年上という、割とボロボロな物件でしたが、広さはあるので色々DIYして住みやすくしていきたいです! 娘の保育園は居住地の市役所に赴き、話を聞いてきました…

休肝日って必要なのか?

まあ、常識的に考えると必要ですよね。でも基本的に毎日呑んでても平気で毎日呑みたいタイプです。 でも、子供がいるので【何か事故になったらどうしよう】とか【明日の仕事に響いたら困る】などなどやっぱり毎日吞むわけにはいかないのが大人ってもんです。…

ここ数日食べた美味しいものをアップしてみる回

まずは、こちら!海鮮と日本酒が鬼のように美味しかった。高田馬場にある【あげ屋】というお店。 twitter.com 地元札幌からお世話になっている先輩に連れてってもらったお店です。ちなみにこの先輩、顔も広く面白い人に会わせてくれる方でもあります。あまり…

今日はODB12のみんなと遊んだ!

前回ODB12のみんなでダイエット総選挙の打ち上げ楽しい楽しい打ち上げ。 - こんなんじゃお腹いっぱいにならないよをした時から 【体を動かそう!】ってコンセプトで企画されていた、スポッチャに行ってきました! www.round1.co.jp ガチすぎる、バスケ・バト…

怒涛の呑み会ラッシュ

呑み会が続いてます。 東京の皆様としばらく会えないのは本当に寂しいですが、こうやって私のために時間を作ってくれることが本当に嬉しいです。 いい友達がいるよって、これは自慢です(笑) 昨日は日本酒の呑みくらべセットで楽しくほろ酔いしました!お酒…

ダイエット勝負?

職場の人とダイエット勝負することになりました(笑) 【どっちが早く10㎏痩せられるか】というシンプルなものです。買った方にiTunesカード3,000円プレゼント。 相手は同年代の男性ですが【好きなものを食べて運動だけで痩せる!】と豪語していました‼︎ダイ…

ダイエットのモチベーション

このダイエットで何を手に入れていか?というお話。 スリムになって健康ってのは当たり前なので横に置いておきます。 ・このダイエットブログが大ヒット!書籍化 ・奇跡のダイエット成功者として美容用品のプロデュース ・美魔女目指して美魔女コンテストに…

体が野菜を欲してる‼︎

近頃猛烈に野菜が好きです。 別に今まで野菜嫌いだったわけではなく、肉・魚・野菜どれも分け隔てなく愛していますが、なぜだか最近猛烈に野菜が推しメンです(笑) 面倒な時はスーパーのカット野菜コーナーのそのままサラダに出来るやつを購入してもしゃも…

女には呑まなきゃやってられない時もある

ちょっと今日は精神的に動揺することがありました。事の是非は置いておいてなんとなくお酒を呑んでそれを洗い流したい気分です。 【今日はやりきった!パーっと呑もう!】ではなく【呑まなきゃやってられないわー(グデーン)】という感じです(笑) ダイエ…

芸能人とダイエット広告

ネットのふとした隙間にあるダイエットの広告… 【タレントの〇〇はこれで痩せた!】みたいな。あれって効果はどうなんでしょう?追っかけてそのダイエット商品の口コミを検索しても、アフィリエイトサイトばっかり出て来るので本当の効果はよくわかりません…

閑話休題-東京スカイツリー

今日はダイエットに関係ない話です。 今年で上京して丸々10年。はじめて東京スカイツリーに行って展望台へ登ってきました! 思ったより高くて、一緒に行った友達と大はしゃぎしてきました。ちなみに本来の目的はスカイツリー展望台で開催中のリボン展を見る…

朝のトマトジュース

餃子ダイエットダイエット総選挙2017覚書③-餃子ダイエット〜実践編 - こんなんじゃお腹いっぱいにならないよをしてる時朝ごはんにオレンジジュースを飲んでいましたが、オレンジジュースをトマトジュースに置き換えるというのもやっていました。 トマトジュ…

代替えちゃん。

普段は意識してないのに制限すると途端に欲しくなるそれが糖質。 特に、白米、うどん、パスタ、じゃがいもなどなど。 糖質セイゲニストは常に上記の食品の代替えを探しています。そんな糖質セイゲニストPUKUMIが発掘した本日の糖質代替え食品はこちら↓ オム…

72㎏の壁

まずは本日の体重↓ どうしても72㎏の壁を越せません。長いことこの体重周辺をさまよっているのでプチ鬱です。見直すべきとこはどこか?取り入れるべきものは何か?停滞期と思考の負のスパイラルです(涙) 前にやったチートDAYなんかは怖くてもう一回実行す…

ジャパニーズホラー-デブの呪いは伝染する⁉︎

ダイエット中よく言われるのが 「旦那さんとか、娘さんの食事は別に作らなきゃいけないなんて大変ですね!」 と言われることが非常に多い、主婦PUKUMIです。自分で作った糖質タップリのパスタやコロッケなんかはダイエット的にNGなので家族のご飯は味見しか…

東京ディズニーランド

【美味しいものは脂肪と糖で出来ている】 このキャッチコピーって黒烏龍茶のCMでしたよね。 ダイエット番組企画終了後はじめてハンバーガーを食べました。 今日のBlogタイトルとこのバンズの形でお気づきかと思いますが、今日は家族で東京ディズニーランドへ…

ふふふ、二日酔いです

昨日の美味しい生姜づくし料理のおかげで代謝が上がったのか?体重はキープできました。 しかし…二日酔いです。それも盛大に(笑) もちろん今日も今日とて仕事なので、二日酔いの時はグイッと一本こちらを飲みます↓ 液キャベにもお世話になりますが今日はコ…

生姜×しょうが×ショウガ‼︎

今日は友達と生姜料理居酒屋に行ってきました! 生姜は体を温めて代謝を上げる効果が高くダイエットにも最適な食材なのはすでに皆様ご存知かと思います。 生姜ビール、生姜サワー、生姜ハイボール お刺身の薬味にもショウガ、フライドポテトには粉末になった…

本日の低糖質スイーツ

今日もせっせと先日食べ過ぎだぶんを取り戻すために頑張ってます。 そんな心と体を癒すためにチョイスした低糖質スイーツはこちら↓ ご存知タニタ食堂監修の100kcalシリーズ。 スイートポテト風味でとても美味しかったです。 森永 タニタ食堂の100kcalデザー…

運動は出来ればしたくない

昨日、運動についてBlogで少し触れたので今日もその続きです。 こんなわたしですが体調が悪い時以外は毎日運動してます。 ①ストレッチ ②雑誌やテレビでみた簡単エクササイズ ③腕立て伏せ×10 ④プランク30秒 ⑤スクワット×10 ⑥腹筋×70 ⑦有酸素運動ステッパー ⑧…

本日もお出かけDAY

本日午前中は前職つながりの友人とランチ会。 無印良品のカフェに行ってきました。 cafemeal.muji.com なんとなく意識高い系ランチじゃないですか?(笑) たっぷりデザートまでいただきました。でも、私は学習してますよ!食べたぶんはしっかり消費。今日は…

反省はしている、が、後悔はしていない

まずは、こちらを…。 本日の体重↓ 一日で1.2kg増‼︎ 楽しかった。そりゃあ楽しく飲めや食べや歌えやの昨日。1.2kg減らすのに多分2週間ぐらいかかる気がする36歳・基礎代謝右肩下がり中。 反省はしています。でも後悔はしていない?のか? 食べ過ぎ飲み過ぎだ…

チートしたけど今日はもっとチート。

今日は地元の友達とご飯会です。 子供が生まれたり、仕事が忙しかったりなかなか会える機会が少なくなっていますがなんとか都合をつけて定期的に遊んでいる仲間です。本日は【昼カラオケランチ】がメインなので渋谷にあるPASELAに行きました! www.pasela.co…

チートDAY-はじめて出前一丁を食べた!

ダイエットには【チートDAY】なるものが存在します。ここしばらく私が大騒ぎしている停滞期ですが、ダイエットをしていると摂取カロリーが減ることにより体が『死んじゃうかも!ピーンチ!』と体重を減らさないように防衛機能が働く状態を指してます。(恒常…

停滞期は続くよどこまでも。

相変わらず停滞期です。今日に至ってはちょっとメンタルが削られて【こんなに色々我慢して、運動してるのになんで減らないんだーーーー】とネガティヴ全開になってしまいました。 停滞期については言わずもがなですが、管理人PUKUMIの場合【ストレスを感じて…

恵方巻きもダイエット仕様⁈

2/3、節分です。ダイエッターにとっては鬼は外、福は内より【脂肪燃焼、体重減量】の方が大事です(笑) コンビニに行くと大量の恵方巻き。海鮮バージョン、韓国風バージョン、スイーツバージョンなど種類も多種多様。そんな、私が見つけたダイエッター仕様…

食欲-閑話休題?

このBlogを書いている今、まさに空前絶後のお腹の減り方をしてます。何でしょうか?代謝?でも何か食べたい衝動がすごいのでこうして文書を書いて気持ちをなだめてます。 でも、ダイエット企画後『食べたい!』って思ってもそれほど自分が食べられなくなって…

ファミマ×ライザップ

ファミマでライザップ監修の低糖質食品が販売されています。ちょっと前から気になっていたものをやった購入してみました。 RIZAP コラボ商品新登場!|キャンペーン|ファミリーマート 濃厚でまさにチーズケーキ!美味しいので本当に低糖質か疑ってしまいま…

1月まとめ

1/1体重↓ 本日の体重↓ 1月の結果は1.8㎏の減量でした。 試したダイエット ・8時間ダイエット(外食時のみ) 外食を楽しみたい時には8時間ダイエットでしのいでます。やるの外食時に実行しているので寝る直前、1番軽くしなくてはいけない時間帯に食事が重くな…

低糖質と書いてあるとすぐに買いたくなる病

コラーゲン ヒアルロン酸 アンチエイジング 私を引きつけてやまないワードですが、ここ最近めでたく【低糖質】が仲間入り(笑)糖質セイゲニストさん達にはわかってもらえると思います! 前もBlogに登場した【おいしい低糖質プリン】のミルクココアバージョ…

酢レモン

酢レモン飲んでます。去年の9月くらいから。テレビで『体にいいよ』『痩せるよ』『アンチエイジングだよ』ってやっていたもんで(笑) レモン酢の作り方と効果効能・摂取量・摂取時間は?村上祥子が紹介 安価でできるし、味はサッパリして美味しいし、痩せる…

こんなん使ってます!

Blogを読んでくれている友人のF嬢から、 「いつもBlogに載せている体組成の画像は何を使って記録とってるの?」 というご質問をいただきましたので、いつも体重計測に使っている体重計とアプリをご紹介! 体重計と言えばTANITA! タニタ 体重・体組成計 イン…

MCTオイル買ってみた。

日清 MCTオイル 450g 引き続き停滞期なのであがいてます。 MCTオイルの効能は私より専門家の方やダイエット総選挙の公式ページをご覧ください‼︎ MCTオイルダイエット「畠山式ケトン食教室」 おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017|TBSテレビ とい…

白湯ダイエット

どうやら体を温めるとダイエットにいいらしいという噂を聞きつけました(笑) というか、ここ最近体重の減りがどうも停滞気味なので気分的に藁にもすがる勢いです。 少しでもプラスアルファ出来ることとして取り入れたのが【白湯を飲むこと】 dietbi.com 寒…

トクホって効くのか⁉︎

トクホ=特定保健用食品 摂取することにより一定以上の健康への良い効果が認められる食品で消費者庁のお墨付きです。 ヘルシアとか、特茶とかもう皆さんお馴染みですよね? 管理人PUKUMIが最近はまっているのはこちら↓ セブンイレブンのプライベートブランド…

楽しい楽しい打ち上げ。

昨日はODB12のメンバーでダイエットお疲れ様会でした! なんだかんだメッセージのやり取りを毎日のようにしているのでダイエット総選挙フィナーレから1ヶ月経過している感じはなく、いつものワイワイした感じで会はスタート。 「最近どう?」 「オンエアの…

サプリメント語り〼❹-ダイエット系サプリメント

サプリメント最終話、ダイエット系サプリメントです。 ①糖質や脂質の吸収を抑える系 有名どころをあげてみました。食事でとった糖質や脂質を身体に吸収しにくくして血糖値の急上昇を抑え体重増加を防ぐタイプのサプリメントです。 ギムネマや桑の葉エキス、…

サプリメント語り〼❸-美容系サプリメント

美容系サプリメントです。 特に30歳過ぎてから【アンチエイジング】という言葉に目がない管理人PUKUMI。今日はBlogを書く温度が少々高めかもしれません(笑) コラーゲン→美容系の代表格コラーゲン。肌のハリや弾力を保つための有効成分です。原材料が何由来…

サプリメント語り〼❷-脂溶性ビタミン

・ビタミンA→眼病予防、抗酸化効果、成長促進 ・ビタミンD→歯や骨の形成 ・ビタミンE→抗酸化効果、血行促進 などなど効果があります。 脂溶性ビタミンは油に溶けやすいので、油分と一緒に摂取すると良いとされてます。食事の消化吸収の力を借りて有効成分を…

サプリメント語り〼-①水溶性ビタミン

前回のBlogに書きましたがサプリメントとは食品です。過大な効果はありませんがきちんとした食生活と適度な運動で体調を整えたり美容やダイエットの成果や効果を底上げすることができます。 そして今日アップするのは水溶性ビタミンについて。 水溶性ビタミ…

サプリメントのんで〼

今日はサプリメントのお話です。私こと管理人PUKUMI齢36歳であります。今年の4月には37歳になるりっぱなアラフォーです。出産後は身体にガタ?が来てるのか風邪をひきやすかったりダイエットしていても10〜20代の頃とは違い結果を出すのにも苦労している今…

ダイエット総選挙2017覚書⑥-余談

今回でダイエット総選挙2017の覚書も最終話です! ツラツラと蛇足?を書いていこうと思います。 ①体重以外のサイズ 番組のスタッフさんが記録してくれていたものです。体の部分痩せって本当に難しくてとくに私の場合二の腕が某ガンダム並の太さだったのでこ…

ダイエット総選挙2017覚書⑤-よくあるQ&A

ダイエット総選挙オンエア後、大変喜ばしい事に『感動した!』とか『餃子ダイエットやってみたい!』と様々な外見やメッセージをたくさんいただきました。その中から、皆様からよくいただいたご質問をPUKUMIなりの感想なんかも交えてお答えしていこうと思い…

ダイエット総選挙2017覚書③-餃子ダイエット〜実践編

ついに餃子ダイエット実践編です。 毎日がハッピーアワー!チームお酒っ娘の3人で挑戦しました! もう一度基本のおさらいです。(太字はダイエット総選挙公式サイトからの引用です。おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017|TBSテレビ) 夕食を栄養…

ダイエット総選挙2017覚書②-4つのダイエット方法

ダイエット総選挙覚書その②です。 私達が行ったダイエット方法の紹介です。文章はダイエット総選挙2017の公式サイトから引用しております。おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017|TBSテレビ ①グルテンフリー(チーム小麦っ娘) 銀座医院・管理栄…

ダイエット総選挙2017覚書①-ODB12メンバー紹介

前回Blogでの予告通り今日から何回かにわけて【ダイエット総選挙2017】のお話アップしていきたいと思います! 第一回はPUKUMIこと堀口によるメンバー紹介です。 ●チーム小麦っ娘● ドルグロ真理栄ちゃん(愛称:ドルちゃん) ODBのセクシー担当ドルちゃん!英…

ダイエット総選挙2017-オンエアされました!

YouTube まずはこの場を借りて皆様に御礼申し上げます。 一緒にダイエットに励んだODB12の仲間達、番組を制作してダイエットのサポートをしてくれたスタッフさん達、ダイエットのメソッドを伝授してくれた先生方、ダイエット中私を心身共に支えてくれた家族…