ダイエット総選挙

もち麦の食べ方

もち麦を出汁(めんつゆとかほんだしなんかの簡便出汁)で炊くのにはまっています。 白米1合 玄米0.5合 もち麦0.5合 キヌア大さじ2杯 の割合で炊いてます。気分によってオリーブオイルやごま油を足して炊いたり刻んだ生姜を入れいたりしています!冷めても美…

困った時の餃子頼り

悲劇的に驚異的に体重がリバウンドしてしまったので、困った時の餃子さんということで3~5日は餃子ダイエットをアゲインしだしました。 朝 昼 夜 とりあえずこのBlog書いている今、空前絶後に空腹ではあります(笑) まずは食生活をしっかり正していかねばなら…

寝る何時間前まで夕飯OK?

仕事の勤務体系が今日から遅番多めです! 11時出勤の20時上がり、残業をして帰宅すると21時半くらいになります。 そこから夕飯を食べるとなると少なくとも3〜4時間は起きて活動していないといけないので就寝時間がどんどん遅くなります! どんなダイエット食…

ひそかにもち麦を食べ出してみた

ランチどきにもち麦を食べています。 スープジャーで作ったもち麦リゾットです。 もち麦は癖もなくとっても食べやすいです。 【炭水化物を摂取】 ってところが、まだ腑に落ちないPUKUMI… こうなったらもち麦ダイエットの守護神山下シェフの著書でも読んでみ…

扉を開けたらそこは腐海でした…

というのは言い過ぎですが、長期で家を空けた弊害として自宅がけっこう荒れていました… このままでは王蟲並みに怒りで目が赤くなってしまうので、そうなる前にさっさと片付け/掃除/洗濯に精を出しました。 腐海の森(汚部屋)から風の谷(綺麗部屋)になるの…

ダイエット総選挙2017夏の陣

皆様観ましたか?私はもちろん観ましたよ‼︎ 管理人PUKUMIが出演させていただいてから早4ヶ月…シーズン2とも言える、【ダイエット総選挙2017夏の陣】のオンエアがありました! おデブが美女に大変身!ダイエット総選挙2017 夏の陣〜今年こそ水着になりたいSP!…