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どうやら停滞期らしい

はいきました。停滞期。ここ3〜4日体重が動きません。でもこれ想定内です。 画像は何の関係もありません(笑) 今後の対策としては以下の通り。 ①きちんとルール守れなくて不発に終わったMCTオイルふたたび ②有酸素運動と筋トレ ③糖質だけじゃなくカロリーも…

MISOGI3日目、なんだか順調です。

引っ越しの荷解きも95%終わりました。後は細かいセッティングとデコレーションをしていく感じです。 そしてダイエットの方も順調に送別会太りを解消しつつあります。 え?順調だと面白くない?グダグダ停滞期でクダ巻いてる方がPUKUMIっぽいですかね(笑) …

餃子ダイエット最高かよ

本気になったPUKUMIです。またの名を関西移住して呑み会に誘ってくれる友達がまだいないPUKUMIです(笑) 連日引越しの荷解きをしてちょっと精神がお疲れ気味ですが、【禊・モード本気と書いてマジと読む】2日目です。 朝はオレンジジュースからトマトにチェ…

72㎏の壁

まずは本日の体重↓ どうしても72㎏の壁を越せません。長いことこの体重周辺をさまよっているのでプチ鬱です。見直すべきとこはどこか?取り入れるべきものは何か?停滞期と思考の負のスパイラルです(涙) 前にやったチートDAYなんかは怖くてもう一回実行す…

運動は出来ればしたくない

昨日、運動についてBlogで少し触れたので今日もその続きです。 こんなわたしですが体調が悪い時以外は毎日運動してます。 ①ストレッチ ②雑誌やテレビでみた簡単エクササイズ ③腕立て伏せ×10 ④プランク30秒 ⑤スクワット×10 ⑥腹筋×70 ⑦有酸素運動ステッパー ⑧…

酢レモン

酢レモン飲んでます。去年の9月くらいから。テレビで『体にいいよ』『痩せるよ』『アンチエイジングだよ』ってやっていたもんで(笑) レモン酢の作り方と効果効能・摂取量・摂取時間は?村上祥子が紹介 安価でできるし、味はサッパリして美味しいし、痩せる…

こんなん使ってます!

Blogを読んでくれている友人のF嬢から、 「いつもBlogに載せている体組成の画像は何を使って記録とってるの?」 というご質問をいただきましたので、いつも体重計測に使っている体重計とアプリをご紹介! 体重計と言えばTANITA! タニタ 体重・体組成計 イン…

MCTオイル買ってみた。

日清 MCTオイル 450g 引き続き停滞期なのであがいてます。 MCTオイルの効能は私より専門家の方やダイエット総選挙の公式ページをご覧ください‼︎ MCTオイルダイエット「畠山式ケトン食教室」 おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017|TBSテレビ とい…

白湯ダイエット

どうやら体を温めるとダイエットにいいらしいという噂を聞きつけました(笑) というか、ここ最近体重の減りがどうも停滞気味なので気分的に藁にもすがる勢いです。 少しでもプラスアルファ出来ることとして取り入れたのが【白湯を飲むこと】 dietbi.com 寒…