ダイエット

たまにはコスメの話など

日々流行が目まぐるしく変わりますが、最近のPUKUMIメイクに欠かせないのがこちらのアイテムでございます! メンソレータム リップフォンデュ ミカエルブルー 4.2g これは堂々とアフィリエト貼っちゃいますよ(笑)なぜならめちゃめちゃおすすめなので! 秋冬…

もち麦の食べ方

もち麦を出汁(めんつゆとかほんだしなんかの簡便出汁)で炊くのにはまっています。 白米1合 玄米0.5合 もち麦0.5合 キヌア大さじ2杯 の割合で炊いてます。気分によってオリーブオイルやごま油を足して炊いたり刻んだ生姜を入れいたりしています!冷めても美…

困った時の餃子頼り

悲劇的に驚異的に体重がリバウンドしてしまったので、困った時の餃子さんということで3~5日は餃子ダイエットをアゲインしだしました。 朝 昼 夜 とりあえずこのBlog書いている今、空前絶後に空腹ではあります(笑) まずは食生活をしっかり正していかねばなら…

家事のタスクをまったりとお片づけ

今日は心斎橋に出かける用事がありましたが、比較的早めの時間に帰宅したのでゆっくり家事を片付けました。 昨日まで家を空けていた余波で恐ろしいほどの量の洗濯物を干していたらちょっと鬱になりました(笑)掃除機をかけようとしたら掃除機のバッテリーが切…

シルバーウィーク-弾丸札幌〜東京一人旅③-

本来辛党の管理人PUKUMIです。意外にも甘味は苦手何です。味は好きなのですがたくさん食べると胸がギューーーーッと思春期のように苦しくなります(笑) 今日は東京から関西に戻るために早めに羽田空港に待機していたのですが、月に1程度やってくる【甘味が食…

シルバーウィーク-弾丸札幌〜東京一人旅②-

今日は札幌→東京へ移動でした! 関西で昨日別れを告げてきたはずの台風さんと札幌で再開…またもや飛行機欠航の影…しかし早朝のフライトを選択したおかげかギリギリ飛行機が飛びました。 台風の影響かフライト中は体感でわかるほどの横揺れとアップダウン。ビ…

シルバーウィーク-弾丸札幌〜東京一人旅①-

シルバーウィークの連休を利用して小学校の同窓会があるということで久しぶりに札幌に帰省してきました! ウキウキと昨日から荷造りしていたのですが、台風の予報…。飛ぶんですか!?いや飛んでください!!スカイマーク君に決めた!状態だったので欠航にな…

土砂降りの中のショッピング

秋服を買いに心斎橋の方に行きました! 安定の迷子からの台風の影響での土砂降りの雨。購入予定の洋服は決まっていたのですが、イメージにぴったり合う物を探し求めてスカートだけでも10着くらいは試着しました♪ 畳の上での写真にものすごく生活感が出ていま…

ネイルを整えるとテンションが上がる!

人によってテンションが上がるポイントってそれぞれあると思います。例えばドライブだったり、ショッピングだったり様々だと思うのですが、それがPUKUMI的には【ネイル】を整えることでテンションがガンガン上がります。 ネイルを綺麗に整える=自分自身を丁…

体力のGENKAI!

とりあえず体力的に疲れてます。ドーピング晒しないっしょ⁉︎ってことで、今まさにこちらを手にとっています… しかし、このユンケルシリーズ種類が多すぎてやばいです!どれがどんな風に効き目があるのかが全然わかりません(笑) そこで見つけたサイトがこち…

目を開けて眠る

友達と旅行に行った時や家族に日常よく指摘されるのですが、私、目を開けて寝ているそうです。 その為、朝起きると目が恐ろしいほど乾燥していたり、逆に涙でべっしょりしていたり色々な弊害が起こっています! 今日仕事休憩中に仮眠をとっていましてが、目…

朝5時起きとは。

今日は出勤前にエキサイティングな用事があり朝5時から起きて活動しています。 眠い、だるい、疲れた!の三拍子ですが、やりきった感で精神的には充実した1日でした♡ 荷物も多かったので今日はお弁当作りはお休み、休憩所の自販機で適当に飲み物を買いあさり…

このランチボックス気に入ってます!

あえて言わせてください、お弁当箱ではなくランチボックスと… カッコよくないですか? 中身を入れるとこんな感じ↓ 前にBlogでお弁当の保管方法について悩んでいる事をアップしましたが、とりあえず前日の夜に作って冷凍庫に入れて凍らせて保冷剤を4〜5個持っ…

今日もランチ作りに精を出す

本日公休日ランチ作りに精を出しました! ゆで鶏のネギソースがけ アボカド+モツァレラチーズ+トマトのサラダ 大根の唐揚げ もち麦の出汁炊きご飯 おやつタイムはこちら↓ 一瞬ランチ画像をInstagramにアップしようかと思いましてが【イイネ】がひとつもつ…

パブリックコミットメント

私は最近やたらと周囲の人に【ダイエットしてます、目標体重は1ヶ月後までに5㎏痩せることです!】と聞かれてもいないのに宣言しまっくっています(笑) パブリック・コミットメント/ Public Commitment - 海外赴任ガイド 公的な第三者のいる場所で、ダイエ…

寝る何時間前まで夕飯OK?

仕事の勤務体系が今日から遅番多めです! 11時出勤の20時上がり、残業をして帰宅すると21時半くらいになります。 そこから夕飯を食べるとなると少なくとも3〜4時間は起きて活動していないといけないので就寝時間がどんどん遅くなります! どんなダイエット食…

急にやる気出したぞ、意識高い系!?

今日は公休日、急にやる気出してバランスよく食事からの1食置き換えを行いました! 朝 昼 夜 どうしたのか?それは…。 来月同窓会があるんですよ!ちょうど約一ヶ月後に! 「PUIKUMIさん、変わらないね〜」 の言葉欲しいです(笑) ていうか、このままだと「PU…

極楽浄土へGO!ヘッドスパ♪

今日は髪を切ってきました!関西で未だに行きつけの美容室が決まっていないPUKUMIでしたが、今日行った美容室のヘッドスパがとても気持ちよかったです♪ ヘアスタイルをスッキリチェンジするだけではなく、頭皮や首筋のコリををしっかりhpぐしてもらったおか…

私の理解者

私のことを知り尽くしてる人、 旦那ちゃん? 4歳娘? 友達? それはやっぱり両親ではないでしょうか? 両親からのの贈り物が届いていました!仕事から帰ってきて喉がカラカラの私の心も潤してくれました(笑) サッポロ サッポロクラシック 350ml×24缶 今年は…

映画【体脂肪計タニタの社員食堂】

実話に基づくダイエット映画です。Huluで配信されていたのを観ました。 映画の内容は面白いか?と言われるとちょっと疑問ですが(笑)ダイエット中に見れば、モチベーションをあげるにはいいのかな〜と思いました。 PUKUMI家の本棚にはダイエット系漫画もチラ…

本日の間食さん

間食がダメなのはわかっていますが…口寂しく心が荒んでいる時にはこのセットです。 白湯&ナッツです。 ゲーム中とか本当はポテトチップスとか食べたいんですよ…。 すいません、食べてる時もあります(笑)でも毎回毎回それではいけないということで。 生アーモ…

仕事中のランチどうやって保管する?

近頃すっかりコンビニランチが板についています。本当はお弁当を作って持っていきたいのですが、職場に冷蔵庫がありません(涙) 真夏の関西、常温でお弁当を持ち歩くのは命取り…ランチタイムが何時かわからないので保冷剤を1〜2個持ち歩くだけでは、保冷剤…

目・肩・腰がグレートにヤバイ

肩こり的なもので全身の疲労が中々ヤバイです。 仕事中もPCとスマートフォンを常に使用するせいとここ数週間やり続けているドラゴンクエストのせいでしょう! とりあえずコリをほぐすために色々していますが、そろそろプロの手を持って根治治療に乗り出さない…

改名したいぐらい浮腫んでいる。

どうもPUKUMIことMUKUMIです。 就寝前に水分を大量摂取したためありえないほど浮腫んでいます… 顔がドッチボールのようにパンパンになり、通勤用の靴を履くとむちっとした圧迫感があります! 水分だけではなく塩分も摂取過多の模様。 ポリフェノールやカリウ…

嗚呼、二日酔い。

昨日の楽しいお酒をたっぷり次の日まで引きずっているPUKUMIです(笑)THE二日酔いな朝を迎えました。 頭痛→鎮痛剤 体内に残る酒→大量の水分摂取と朝風呂 吐気 ↓ この世にソルマックや液キャベを開発してくれた方に感謝しかありません… ソルマックを一気飲み…

浮かれた海と私と夏

Blogタイトル適当です。 少し前のBlogで【ドラクエしかやってない私、夏のお出かけめんどう】みたいな感じのものをアップしましたがその後、『PUKUMI鬱説』のような感じでご心配の声をいただいたため、夏の思い出(ネタ)づくりのため友人と海へ行きました!…

期間限定独身貴族!?

今日から旦那ちゃんと4歳娘はお盆夏休みのため東京へ帰省しております。 接客業PUKUMIは『夏休み?何それ?美味しいの?』という状態なため関西で留守番です。 ちょっと独身に戻った気持ちで今日は夜更かしです♪ アンパンマンやしまじろうをかけずに見たかっ…

家から出るのが億劫だ。

安定の公休日です。 寝坊→ゲーム→家事→ゲーム→家事→ゲーム→就寝 みたいな感じで1日が暮れてしまいます。 とりあえず本日は子供と公園に行くために外出1時間のみです(笑) 暑さのせいや疲れのせいだけではこのやる気のなさは説明出来ない気がします…職場でち…

心の闇かよっ!?

昨日から今日にかけての話。 20年来の大親友が転職に向けて活動しているということで、面接の相談や近況報告などでお互いの情報をアップデートしつつ長電話をしました! 女子(37歳ですがあえてこの表現)とは本当に気があう人となら何時間でも話が尽きない…

美味しい置き換えダイエットどこにある?

夜の夕食作り(自分の分)がめんどくさいです。 仕事から帰って来て20時過ぎから台所に立って自分のご飯作るとか苦行です。でもお腹が空くのでコンビニやスーパー惣菜を買うわけです。量をそんなに食べてなくても、ダイエットにはあんまり良くなさそうですし…